6 clases de Pilates en Denia para este Verano

Cansancio, dolores de espalda, flojera, poca flexibilidad… Si tienes alguno de estos problemas y ves que van en aumento, no puedes dejar escapar esta oferta que Pilates Denia ha preparado para ti, 6 clases de pilates en Denia para que realices cuando quieras.

¿En qué consiste el Pilates? 

El objetivo de realizar Pilates es fortalecer la faja abdominal (recto abdominal, transverso, oblícuos, suelo pélvico...)., la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación a la vez que corregimos malos hábitos posturales. Cada uno de los ejercicios implica fuerza y flexibilidad de todos los músculos del organismo.

Los ejercicios son dirigidos a través de indicaciones de una profesora y se utilizan accesorios como pelotas, aros, bandas elásticas, fitball, toning ball, pica, barra con peso, glinding y bosu. Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta.

¿Qué beneficios tiene realizar Pilates en Denia?

Contribuye a la reeducación postural activa de la persona previniendo así alteración posturales y rehabilitación de aquellas existentes. El Pilates es una excelente opción como método de ejercicio para la rehabilitación de lesiones de cualquier índole, ya que cada uno de sus ejercicios puede ser modificado en virtud de las necesidades del paciente.

¿A quién va dirgido?

A todas aquellas personas que quieran prevenir problemas de espalda, aliviar las ya existentes, o corregir malas posturas, para las mujeres embarazadas que busquen reforzar la musculatura abdominal y pélvica o quieran recuperar el suelo pélvico tras el embarazo, para las personas mayores que quieran aumentar su elasticidad, la agilidad en los movimientos o el equilibrio.

También está dirigido a tod@s aquell@s que quieren fortalecer su musculatura y estilizar la figura.

¿Dónde se realizan las clases de Pilates en Denia?

En el centro especializado en Pilates y entrenamientos personalizados S&C ubicado en la Calle Marqués de Campo, 60, Denia (Alicante). En S&C Pilates los alumnos son separados por niveles y en los grupos más avanzados se hace un Pilates más dinámico. Además se realiza un asesoramiento personalizado de cada alumno para aconsejarle en que grupo sería más conveniente que entrara.